Palvelut
Senioriliikunta
Fyysinen toiminta on toimintakyvylle tärkeää. Toiminnallisen
liikunnan avulla vahvistat niitä lihaksia jota tarvitset päivittäin.
www.elokunto.fi on vaihtoehto sinulle joka haluat ylläpitää toimintakykyäsi vielä pitkään! Harjoitukset ovat skaalattivista helpommasta vaikempaan!
Ravintovalmennus
Ravintoremppa tai painonmuutos on polku tai tie joka tuo tullessaan mutkia, risteyksiä, valintoja sekä ylä ja alamäkiä. Yksin se saattaa välillä olla hankalaa. Ravintovalmentajanasi voin olla hyvä tsemppari, motivoja, kuuntelija ja tuki tiukan paikan tullen. Ravintovalmennuksessa otetaan pieniä askeleita kerrallaan jotta tie tuntuisi tasaiselta.
Ravintovalmennus
4 tapaamiskertaa josta yksi on alkutapaaminen. Tapaamme aina kuukauden välein ja käymme läpi ruokapäiväkirjaa sekä ehdotuksia muutoksille.
3 kk paketti 250€
Ravintovalmennuksessa en usko diettiin vaan johdonmukaiseen ja järkevään ruokailiin jota voi noudattaa loppuelämän.
Yksittäinen ruokapäiväkirjan analyysi 50€