INFO PÅ SVENSKA

Vem är PipsaFit?

Jag får glädje av motion, god mat och naturen! Det är en helhet som bygger upp hela mitt välmående. Jag hoppas att jag kan hjälpa dig som också vill må bra!

Jag heter Heidi Salminen och är en utbildad Socionom och en CrossFit Level 1 och PowerMethod tränare. I juni blev jag blev jag en färdig licensierad kostrådgivare.

På min fritid tränar jag tävlingsinriktat jag och drar timmar i CrossFit Tuusula. CrossFit bygger på funktionella rörelser, alltså sådana rörelser som vi gör i vardagen - till exempel när vi lyfter våra barn eller sätter oss ned på toaletten. CrossFit är konstant varierad funktionell träning utförd under hög intensitet. Grenen passar till vem som helst!

Jag vill bjuda på säker och glädjefull träning för personer som inte är vana med att motionera.

Kostrådgivning

Vill du ändra dina kostvanor mot en hållbar riktning? Att äta och leva med en positiv anda livet ut.

Ändring i kostvanan ka ha en stor bertydelse i orkandet, träningseffekten eller viktförändring. Vad än din målsättning kan vi tillsammans bygga upp den. Det är inte en snabb diet som gäller, utan det är långvarig och hållbar process.

Trygg och bra träning för seniorer. 

Motion och rörelse hjälper till många kroniska sjukdomar och då man har någons slags smärta i kroppen; smärta i kroppen kan lindras med rehabiliterande rörelser, medicinering för depression har ingen nytta om man inte rör på sig. Motion och fysisk aktivitet är en av de viktigaste behandlingsformerna av typ 2-diabetes. För åldringar är fysisk aktivitet viktigt; att sätta sig på en stol eller lyfta nyckeln upp från golvet kan vara ansträngande. Via fysisk aktivitet, teknik och träning stärker man de muskler som behövs dagligen. 

För mer information kontakta Heidi